خرید pdf کتاب Cerebro y ejercicio

[ad_1]

ورزش بدون شک برای کل بدن ، برای سلامتی ما و البته برای مغز مفید است. با این حال ، در دهه گذشته پیشرفت های زیادی در مورد علوم اعصاب وجود داشته است که نشان می دهد چه نوع ورزش برای شما مناسب است ، بسته به اینکه کدام جنبه نسبتاً مورد توجه قرار نگرفته است. که شدت تمرین یک عامل حیاتی در دستیابی به نتایج مشخص است. اینها مناطقی از مغز هستند که از ورزش متوسط ​​یا شدید بهره مند می شوند و همچنین آخرین پیشرفت های آن در افسردگی ، اضطراب ، شناخت ، پیری و تخریب عصب است. در حالی که ما از تدوین یک برنامه تمرینی فردی که برای همه مفید باشد و مزایایی برای سیستم های مختلف فیزیولوژیکی بدن بدون افزایش سطح استرس داشته باشد فاصله داریم ، اما بدون تردید سبک زندگی بی تحرک دشمن یک مغز سالم است.

[ad_2]

خرید کتاب Cerebro y ejercicio