خرید pdf کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

[ad_1]

ما در زمانهای طوفانی زندگی می کنیم: از وضعیت جهانی گرفته تا تعادل احساسی در زندگی پیچیده روزمره. ما می توانیم با توسعه نقاط قوت درونی مانند شفقت ، قدردانی و عزم راسخ – این کلیدهای مقاومت و رفاه پایدار در جهانی در حال تغییر ، به طور پایدار از پس این چالش ها برآییم. انعطاف پذیری به معنای خیلی بیشتر از تحمل انواع ناملایمات است. ما برای تربیت فرزندان ، پیگیری شغل خود ، کنار آمدن با استرس ، کنار آمدن با مشکلات سلامتی ، ایجاد روابط خوب با افراد دیگر ، بهبودی از درد قدیمی – یا گاهی فقط برای ادامه کار ، هر روز به انعطاف پذیری نیاز داریم. ریک هانسون با ترکیب منحصر به فرد خود از مغز و اعصاب ، ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت نشان می دهد که چگونه می توانید با گرایش منفی مغز کنار بیایید: افکار و احساسات دردناک را کنار بگذارید و خود شفقت به خود ، عزت نفس ، شادی و آرامش درونی را جایگزین آنها کنید. . در این صورت زندگی و زندگی شما هر چه در ذهن شما داشته باشد ، بهتر می توانید استرس کمتری داشته باشید ، تصمیمات خوبی بگیرید و آرام و مرکز خود را حفظ کنید.

[ad_2]

خرید کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können